آخ! چه کیف سنگینی

 

         کوله پشتی ها، کیف های مناسبی برای بچه های مدرسه ای است. اگر از کوله پشتی درست استفاده شود، یکی از بهترین انواع کیف برای بردن وسایل به مدرسه است.

اول 2 نکته درباره خطرهایی که این کیف ها مکن است برای دیگران داشته باشد یاد بگیرید:

1)      مواظب کوله تان باشید، چون ممکن است برای دیگران ایجاد مزاحمت کند. وقتی در اتوبوس و مترو هستید و یا در خیابان منتظر سرویس مدرسه ایستاده اید مراقب باشید که کیفتان وسط را ه رفت و آمد مردم قرار نگیرد و موجب زمین خوردن آنها نشود.

2)      وقتی می خواهید کیفتان را روی دوشتان بگذارید و یا از روی دوشتان بردارید، مراقب پشت سرتان باشید. چون ممکن است هنگام جا به جا کردن کوله، کیفتان را به کسی بزنید. کیف های پر از کتاب خیلی سنگین است و اگر به کسی بخورد، درد زیادی خواهد داشت.

کیف های کوله سنگین به کمر و گردن شما آسیب می رساند. برای سالم ماندن شانه و کمر خود این قانون ها را رعایت کنید:

-          برای حمل کیف از هر دو شانه تان استفاده کنید و کیف را یک طرفه روی دوش نیاندازید. این کار ممکن است شانه شما را به یک طرف خم کند.

-          صاف راه بروید. اگر کوله پشتی شما، شما را به سمت جلو خم می کند، بدانید که این کیف برای شما خیلی سنگین است.

-          کیفتان را سنگین نکنید. از بزرگ ترها بخواهید که با این فرمول وزن درست کیف را برای شما پیدا کنند. حداکثر وزن کیف باید 10 تا 15 درصد وزن شما باشد. مثلا اگر شما 40 کیلوگرم وزن دارید، کیف شما باید حداکثر 4 کیلوگرم وزن داشته باشد.

-          هنگام رفتن به مدرسه، هر چند وقت یک بار استراحت کنید و کیف را از شانه تان بردارید تا پشت شما استراحت کند و فشار زیادی به آن وارد نشود.

اگر مدرسه به شما اجازه می دهد، از کیف های چرخ دار به جای کیف های دوشی استفاده کنید.

فرین میزانیان...